１：鏡の前で自分に向かって

「（１）愛ある言葉をかける（２）ポジティブな言葉で予祝をする」

をして一人二役で対話しましょう☆ 

​

（例）
「○○ちゃん、綺麗な瞳が素敵よ」

「今日の○○ちゃんに、愛と喜びが満ち溢れる素晴らしいできごとが降り注いでいます。おめでとう！」

​

２：住居内（敷地内）に集中できる静かな場所、自分にとっての聖域を設けて、「いのり（意宣り）」を15分程度行いましょう☆

​

（例）

瞑想・・毎朝の整え《Gaia Crystal Connection》
↓
感謝＆意図・・健康に生きていることを身体に感謝。

一日を愛と光に満ち溢れた豊かな命として全うしている現在完了形の意図を唱えます。
（神様、ご先祖様、ハイヤーセルフなど信じている見えない存在がいれば、

心が向く対象に感謝を重ねてくださいね）

​

３：他、気分が上がることがあれば行いましょう☆